Griffonia et Sérotonine : Quelle Marque a Vraiment Changé Mon Humeur

J'ai testé six marques de Griffonia pendant soixante jours chacune avec un journal quotidien rigoureux. Mon score d'humeur est passé de quatre sur dix à sept sur dix avec la bonne marque et le bon dosage. Certaines m'ont déçue malgré leurs promesses marketing, d'autres ont vraiment changé mes matins. Le délai d'action varie énormément selon la qualité du 5-HTP.

Mon protocole inclut la prise quotidienne le soir, notation de l'humeur chaque matin, suivi du sommeil et de l'énergie. J'ai constaté que le dosage fait toute la différence : trop faible ne change rien, trop élevé provoque des maux de tête. La qualité de l'extrait détermine l'efficacité réelle. Mes comparatifs détaillent les marques qui ont fonctionné et celles qui m'ont gaspillé du temps et de l'argent.

Experte : Clara Moreau - Ancienne pédiatre reconvertie en coach bien-être - Coach holistique