Luminothérapie : La Lampe à Soixante-Dix-Huit Euros Qui a Tout Changé

Cette lampe de luminothérapie à soixante-dix-huit euros m'a redonné de l'énergie en onze jours, là où trois compléments à quarante-cinq euros par mois n'avaient rien changé. Mon score d'énergie est passé de trois sur dix à sept sur dix. J'ai comparé avec un modèle à trois cent quarante euros : même résultat mesuré sur soixante jours. L'investissement unique bat les abonnements compléments.

Mon protocole : trente minutes chaque matin à dix mille lux, dès le réveil, pendant tout l'hiver. J'ai testé neuf lampes différentes en mesurant l'intensité lumineuse réelle, la surface d'exposition et le confort d'utilisation. Certaines affichent dix mille lux mais ne les délivrent qu'à dix centimètres. Mes comparatifs révèlent les modèles honnêtes et ceux qui exagèrent leurs caractéristiques.

Experte : Clara Moreau - Ancienne pédiatre reconvertie en coach bien-être - Coach holistique